Το μαγειρεύετε τα ζυμαρικά από την προηγούμενη μέρα και στη συνέχεια να τα ξαναζεστένετε πριν το σερβίρισμα την επόμενη μέρα, μετατρέπει ένα το απλό άμυλο που περιέχουν σε ανθεκτικό άμυλο.…
Latest in ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
-
Είναι το αλάτι Ιμαλαΐων καλύτερο από το κανονικό; Το χαρακτηριστικό του χρώμα το κάνει να ξεχωρίζει και βάζει πολλούς στον πειρασμό να το δοκιμάσουν. Είναι προϊόν που παράγεται στο Πακιστάν…
-
Υγεία
Η «δίαιτα» της αντιγήρανσης: Έξι τροφές για να ανανεωθείτε από μέσα προς τα έξω
by Αkolouthiseby ΑkolouthiseΘέλετε να «φρενάρετε» τη διαδικασία της γήρανσης; Ίσως, τελικά να είναι πιο εύκολο απ’ ότι πιστεύετε. Υπάρχουν έξι τροφές, οι οποίες υπόσχονται να διώξουν μακριά τη γήρανση, επιτρέποντάς σας να αποκτήσετε μια…
-
Διατροφή
Ροφήματα αποτοξίνωσης: 5 σπιτικές συνταγές για να καθαρίσετε το συκώτι σας με φυσικό τρόπο
by Αkolouthiseby ΑkolouthiseΥπάρχουν βραδινά ροφήματα αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος που είναι πολύ αποτελεσματικά, χρειάζεται ωστόσο χρόνο, υπομονή και επιμονή, προκειμένου να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Το ήπαρ είναι από τα πιο σημαντικά όργανα…
-
Διατροφή
Καλή χοληστερόλη (HDL): Τι είναι και πώς μπορείς να την αυξήσεις
by Αkolouthiseby ΑkolouthiseΗ χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που παίζει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Βρίσκεται στα κύτταρα και βοηθά στην παραγωγή ορμονών, όπως τα οιστρογόνα . Το συκώτι σας παράγει αρκετή χοληστερόλη…
-
Υγεία
Τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή και ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις
by Αkolouthiseby ΑkolouthiseΠώς να βελτιώσετε την υγεία των αρθρώσεων σας με τη διατροφή Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των πόνων στις αρθρώσεις. Η φλεγμονή είναι ένας από τους…
-
Υγεία
Υπογλυκαιμία: Μια σοβαρή κατάσταση που πρέπει να γνωρίζετε και πώς να την αποφύγετε
by Αkolouthiseby ΑkolouthiseΠώς οι υδατάνθρακες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την υπογλυκαιμία Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι πολύ χαμηλά. Αυτό μπορεί να…
-
Το κοινό τσάι είναι ένα φουλ αντιοξειδωτικό ρόφημα, που όμως βοηθά και στη χαλάρωσή μας τις ημέρες που το άγχος της καθημερινότητας μας καταβάλλει και χρειαζόμαστε μια φυσική χαλάρωση. Υπάρχουν,…
-
Διατροφή
11 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά λιπαρά που θα σε κρατήσουν χορτάτο
by Αkolouthiseby ΑkolouthiseΤα τρόφιμα πλούσια σε υγιεινά λιπαρά είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να ενσωματώσετε περισσότερη γεύση, ικανοποίηση και θρεπτικά συστατικά σε κάθε σνακ και γεύμα. Αλλά προτού αναφέρω μια μακρά, λαχταριστή…
-
Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που επιτρέπει στα ερυθρά αιμοσφαίρια να μεταφέρουν οξυγόνο. Εάν το σώμα σας δεν έχει αρκετή αιμοσφαιρίνη, οι ιστοί και…