τροφές

Μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για την υγεία της καρδιάς. Οι τροφές που είναι υγιεινές για την καρδιά βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου θρόμβων.…

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, διατροφολόγος προτείνει ορισμένα διαιτητικά σνακ που κόβουν την όρεξη προκειμένου να σας βοηθήσουν να φτάσετε ευκολότερα στον στόχο σας. Τα υγιεινά σνακ αποτελούν μέρος μιας…

Η υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) είναι ο πιο κοινός παράγοντας κινδύνου -που μπορεί να προληφθεί- για καρδιακές παθήσεις. Πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν υπέρταση, η…

Καθαρισμός πνευμόνων: Οι άνθρωποι καθημερινά εισπνέουν αέρα, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την επιβίωσή τους. Εξαιτίας βλαβερών και επικίνδυνων σωματιδίων, η επιβάρυνση των πνευμόνων είναι ιδιαίτερα μεγάλη. Για το συγκεκριμένο…

Μια μικρή ποσότητα κατακράτησης υγρών (κυρίως νερού) είναι συχνή και φυσιολογική, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μερικές γυναίκες, μάλιστα, έχουν τόση κατακράτηση υγρών, που προκαλεί διακυμάνσεις στο βάρος τους μέχρι και 2…

Πολλές τροφές περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι ζωτικής σημασίας για την ορμονική και νευροχημική δραστηριότητα και την ισορροπία στον εγκέφαλό μας. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους επιδεινώνονται από…

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία από τις συνήθεις καλοήθεις διαταραχές στο πεπτικό σύστημα που έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή των ασθενών, χωρίς να απειλεί όμως τη ζωή τους. Τα…

Όσο και να σας ανοίγει η θάλασσα την όρεξη είναι σημαντικό να αντισταθείτε Είναι γεγονός πως η όψη της θάλασσας και το κολύμπι μάς ανοίγουν την όρεξη, με αποτέλεσμα να…

Ο υγιεινός τρόπος ζωής συνδέεται με 18% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου μπορεί να μειωθεί με την υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και δραστηριοτήτων.…

Χαμηλός αιματοκρίτης: Ο αιματοκρίτης σχετίζεται με την ποσότητα από τα ερυθρά αιμοσφαίρια που υπάρχουν στο αίμα. Οι φυσιολογικές τιμές είναι 40-52% για τους άνδρες. Όσον αφορά τις γυναίκες είναι36%-48% και…